è solo martedì ma già sento la necessità del fine settimana! La scuola in questi giorni si sta facendo sempre più dura.. ogni settimana e piena di compiti e di interrogazioni! Da una parte non vedo l'ora che arrivi l'estate, con le sue calde sere e i pomeriggi infiniti con gli amici, ma dall'altra questo pensiero mi rattrista perchè l'estate implica mare e quindi lo stare in costume, e io odio, odio mostrare il mio fisico.
Però.. c'è ancora tempo! Ed è inutile ripetervi che per dimagrire ce la sto mettendo tutta! :D
Prima o poi diventerò così.
D.A.!
Colazione: niente
Spuntino: niente
Pranzo: pasta zucchine (220kcal) petto di pollo (70kcal)
Merenda: carote (9kcal)
Cena: petto di pollo (70kcal) pomodori (25kcal) pane (80kcal)
Sono abbastanza soddisfatta del DA di oggi! Spero comunque di non andare a mangiare qualche biscotto più tardi.. ma so che ce la posso fare! Domani pomeriggio dovrò restare a scuola e poi penso che tornerò a casa a piedi.. penso di saltare anche il pranzo e fare solo merenda e cena, oppure pranzo e cena ma il pomeriggio ho bisogno di mangiare qualcosina :3
Va bè poi si vedrà..! Buona serata a tutte!
Oh si manca poco all'estate, anch'io mi sto impegnando.
RispondiEliminaNon so quanto si bruci, sarei curiosa di saperlo anche io dato che ne faccio 100 al giorno.
Comunque non tanto perchè è più una questione di muscolatura che di attività aerobica.
Ottimo d.a. :)
RispondiEliminacon gli addominali comunque si brucia davvero un numero insignificante di kcal purtroppo.
Hum temo che gli addominali non facciano bruciare tantissimo ma sappi che fanno sviluppare molto i muscoli, il che significa che
RispondiEliminaa) sostituire massa grassa con massa muscolare ci fa consumar epiù calorie e quindi dimagrire più in fretta
b) rendono la pancia bella
quindi continua a farli ogni giorno e se vuoi un'attività breve ma intensa che faccia consumare tanto in poco tempo prova il salto con la corda! Bruci un casino :)
Un bacio piccola <3
cavoli, tu sei già magrissima! ** vorrei avere anch'io il tuo stesso peso! comunque bel da per adesso (: sento che ce la farai molto infretta a raggiungere i tuoi obbiettivi, e questa estate non dovrai preoccuparti per il tuo fisico :3 spero davvero che ce la farai <3
RispondiEliminaComplimenti!!magari pesassi come te!!io di strada ne ho da fare!!! :)
RispondiEliminaBel DA!!!continua così e ce la farai sicuramente!! :)
Un bacio..
Il DA è andato benissimo. Gli addominali non fanno bruciare molto, ma falli se vuoi una bella pancia piatta e soda.
RispondiEliminaIo ho il terrore dell'estate;_;
Un bacione